Melawan penyakit flu bisa jadi salah satu hal yang sulit. Ketika
Anda tubuh Anda terasa tak berenergi, namun malas untuk makan atau
bergerak. Ketika flu, hal terpenting yang harus Anda ingat adalah Anda
butuh mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan makanan yang tak
terlalu berat.
Pastinya, makanan yang digoreng adalah hal
terlarang untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang
baik dikonsumsi saat terkena flu, seperti dilansir oleh Mag for Women.
1. Teh jahe hangat
INi
adalah salah satu minuman yang dipercaya bisa meredakan gejala flu,
demam, batuk, dan pilek. Minum teh hangat yang dicampur dengan jahe bisa
menghangatkan tenggorokan dan membuat Anda merasa lebih baikan.
2. Bubur hangat
Makan
bubur hangat bisa membuat Anda lebih nyaman saat terkena flu. Selain
itu, bubur hangat juga membantu meredakan gejala flu dan membuat tubuh
lebih baikan. Bubur hangat juga menjadi salah satu alternatif ketika
Anda malas makan.
3. Sup sayur dan ayam
Mengonsumsi
sup ayam dan sayur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat
tubuh lebih bugar serta berenergi. Vitamin dan protein yang terkandung
di dalamnya juga meningkatkan kesehatan Anda dan membantu pulih lebih
cepat.
4. Apel
Ketika kena flu tak jarang
seseorang malas makan. Mengonsumsi apel bisa membantu agar cepat
kenyang, terutama jika Anda juga mengalami mual-mual ketika terkena flu.
Selain itu, apel juga mengandung vitamin yang baik untuk tubuh dan bisa
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Makanan yang dikukus
Jangan
makan makanan yang digoreng saat flu, terutama jika disertai batuk.
Lebih baik makan makanan yang dikukus dengan bumbu yang sedang. Jika
Anda bisa makan sepiring penuh makanan yang dikukus, ini artinya Anda
sudah semakin membaik dan akan segera sembuh.
Itulah beberapa
makanan yang bisa dikonsumsi saat flu. Makanan tersebut akan membantu
memenuhi nutrisi tubuh saat Anda malas makan atau mengalami mual-mual
akibat flu. Makanan tersebut juga membantu menguatkan sistem kekebalan
tubuh dan membuat Anda lebih cepat sembuh.
Rabu, 18 Desember 2013
Makanan Yang harus Di Konsumsi Ketika Anda Terkena Flu,,,
23.26
No comments
0 komentar:
Posting Komentar